Những lưu ý khi xông hơi trị cảm cúm

Những lưu ý khi xông hơi trị cảm cúm

Không nên tắm ngay sau khi xông bởi khi đó, lỗ chân lông đang mở, gặp nước lạnh sẽ khiến bít tắc chân lông, máu huyết lưu thông chậm và ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Xông hơi giải cảm là phương pháp dân gian được nhiều gia đình lựa chọn mỗi khi bị cảm lạnh. Biện pháp này vừa hiệu quả tức thì lại không phải tốn kém tiền uống thuốc Tây dài ngày.

Theo BS Thu Vân chia sẻ trên trang Sức Khoẻ-Đòi sống thì để xông hơi, bạn cần chuẩn bị những loại lá thuốc như: Lá sả, lá tre, lá bưởi, lá cúc tần, lá kinh giới, lá ngải cứu, mỗi thứ một nắm nhỏ.

Rửa sạch các loại lá, cho vào nồi nước đậy kín và đun sôi trong 5-10 phút.

Người bệnh ngồi trên giường, phủ một tấm chăn mỏng qua đầu và cả nồi nước xông vừa đun xong để giữ hơi nóng.

Mở vung nồi thật chậm cho hơi thoát ra từ từ (nếu không sẽ rất nóng và có thể bỏng).

Trong lúc xông phải hít thở thật chậm và sâu để hơi xông lên tác dụng đến đường hô hấp. Mồ hôi sẽ thoát ra từ từ bắt đầu từ trên xuống dưới.

Ngừng xông khi thấy trong người đã nhẹ, không còn cảm giác sợ lạnh, sợ gió. Sau đó dùng khăn bông khô lau hết mồ hôi, thay quần áo khô và nằm nghỉ.

Lưu ý rằng chỉ đun nồi nước lá sôi vài phút rồi đem sử dụng, không đun quá kỹ tránh làm bay mất tin hết dầu của lá thuốc.

Phương pháp này được các bác sĩ Đông y khuyến cáo không được sử dụng cho các đối tượng sau: Người đang sốt cao, sợ nóng, không sợ lạnh, không khát nước, ra nhiều mồ hôi.

Sốt siêu vi; cơ thể suy nhược.

Người già yếu, trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai hoặc vừa mới sinh.

Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.

Người đang bị tiêu chảy, sốt xuất huyết, sau khi uống rượu, mắc bệnh ngoài da.

Người bệnh tăng huyết áp, tim mạch

Người có biểu hiện bệnh tâm thần…

Đồng thời tránh lạm dụng phương pháp này khiến cơ thể bị mất nước và bệnh thêm nguy hiểm.

Theo suckhoedoisong.vn