Cảm cúm là căn bệnh thường gặp nhất trong mùa lạnh. Đặc biệt là trong những ngày đầu năm khi những chuyến du xuân khiến mọi người thường xuyên phải ở ngoài trời. 4 cách sau đây sẽ giúp bạn không còn phải lo lắng về căn bệnh thời tiết này nữa.

Cúm cần phải trị

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Thiếu ánh nắng mặt trời cộng thêm việc hàng ngày bị stress sẽ làm giảm khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể, dễ dẫn đến viêm nhiễm. Việc cung cấp vitamin từ thảo dược, rau xanh, hoa quả sẽ giúp cơ thể bạn tự tăng cường sức đề kháng và chống chọi tốt với các virus cúm.

Ngoài ra, bạn nên ra ngoài phơi nắng để cơ thể hấp thụ được vitamin D và hạn chế stres nhằm tăng cường khả năng miễn nhiễm của cơ thể.

Bạn cũng có thể tự tạo tinh dầu chống vi rút cúm bằng hỗn hợp sau:

- 1 ít tinh dầu oliu

- 10 giọt tinh dầu trà

- 10 giọt tinh dầu oải hương

- 5 giọt tinh dầu bạch đàn

- 5 giọt tinh dầu rau thơm Oregano

Trộn đều hỗn hợp này sau đó nhỏ vào mũi mỗi sáng trước khi đi làm để mũi luôn thông thoáng và khô ráo.

2. Không dùng thuốc hạ sốt

Nếu bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, nhức mắt, đau người, đau cơ, da trở nên nhạy cảm hơn cùng với đó là thân nhiệt tăng dần thì hẳn cơ thể đang phản ứng lại với những độc tố tiết ra từ vi rút cúm.

Đừng hạ sốt bởi thân nhiệt tăng chính là một trong những phản ứng bảo vệ tự nhiên của cơ thể. Nếu dùng bất cứ loại thuốc hạ sốt nào khi thân nhiệt chưa vượt quá 38,5 độ C nào thì cơ chế bảo vệ sẽ bị “nhiễu loạn”, kéo dài thời gian khỏi bệnh.

3. Bắt đầu uống các loại nước

Cách tốt nhất để giúp cơ thể chống lại vi rút cúm  là “giải" độc tố do vi rút sản sinh ra bằng cách cứ nửa giờ uống các loại nước như nước trà với chanh, nước pha với quả man việt quất và chanh, nước axit xitric…cộng thêm với 5.000mg vitamin C uống hàng ngày.

Uống nhiều nước sẽ giúp thận thải độc tố qua đường nước tiểu.

Hồng Nhung (Theo Dân trí)
 

Thông tin mới cập nhật: