Tân Hoa xã dẫn lời tiến sĩ Marc Schlosberg của Bệnh viện Phục hồi chức năng quốc gia Mỹ cho hay cách hữu hiệu nhất để chống cúm trong mùa đông là tiêm vắc-xin.

Ngoài ra còn có một số cách khác, ví dụ ăn thức ăn nhiều chất bổ dưỡng, giàu protid bao gồm gà, cá và các sản phẩm sữa không béo. Tiến sĩ Schlosberg cũng khuyên ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc, vì những thứ này chứa chất chống ô-xy hóa để giữ lượng vitamin C, beta-carotene, kẽm và các loại vitamin B trong máu. Tập thể dục thường xuyên và điều độ cũng sẽ đẩy mạnh hệ thống miễn dịch, và đừng quên nghỉ ngơi. Tiến sĩ Schlosberg cũng chỉ ra rằng ngủ là một cách để tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch.  

Lê Loan